Atelier prendre soin de son corps
A définir : Soit sur l’herbe à côté des terrains de tennis de l’ASPTT. Soit au DOJO du Centre sportif du Barrou.
Le 25 / 09 / 2021
De 10h > 12h30
04 67 74 53 05
sete@asptt.com

Description de l'événement

Programme

QI GONG DU WUDANG : Échauffement – Étirement – Qi Gong

Cette séance permet aux participants de déclencher et d’activer la circulation des flux énergétiques à travers le mouvement physique et thérapeutique. Le Qi Gong, s’agit d’amener le corps et l’esprit dans un état de calme intérieur, d’enlever les tensions internes pour ouvrir les méridiens et libérer la circulation de l’énergie vitale (Qi).
Cela permet d’activer et de tonifier le corps en ressentant l’intérieur et l’extérieur tout en gardant un équilibre entre la respiration, le mouvement et la sensation agréable de la présence à soi.
Cela nourrit l’énergie vitale, régule la respiration, harmonise le corps et vivifie l’esprit.

MEDITATION EVEILLE : Détente, lâcher-prise, évacue les tensions, réduit le stress, vitalité.

Cette séance permet aux participants d’assimiler et de diffuser en son corps les potentialités acquises afin de nourrir la production de son énergie vitale. La méditation est une pratique simple, assis ou allonger qui demande de l’attention.
Un entraînement mental de concentration et de visualisation qui consiste à se focaliser sur notre respiration et notre corps, sur le moment présent et de rentrer en rapport avec ce qui nous entoure avec bienveillance, dans la pensée positive que vous pouvez utiliser pour améliorer votre santé. Et tout en permettant d’acquérir et de développer un esprit clair et de tranquillité pour faire face aux responsabilités du quotidien.

 

 

Tarif : 25€