Aïkido

Les cours débutent toujours avec des échauffements avant de commencer réellement les mouvements. Le cours des débutants consiste au travail à mains nues. Chacun doit répéter le mouvement montré par l’enseignant avec un partenaire, qui change à chaque mouvement. Les corrections avec les explications peuvent être apportées par l’enseignant au fur et à mesure du déroulement des exercices. Ensuite suit pour les élèves avec une certaine connaissance le travail des armes (bâton, sabre ou couteau). Ceci consiste à l’apprentissage  des katas ou à un travail à deux. Ces exercices permettent de mieux sentir son corps ou plus exactement le déplacement des hanches et par conséquent la transposition de la force sans forcer. La troisième partie reprend le travail à mains nues pour un niveau plus élevé avec des exercices plus compliqués.